CALMANTES NATURAIS

Se andam nervosos e/ou irritados, sentem-se incomodados com tudo, há que saber que, em momentos desses, às vezes, uma simples chávena de chá pode produzir efeitos tranquilizantes e inesperadamente eficazes.

Vou-vos apresentar uma verdadeira lista dos calmantes naturais mais usados, pelos seus efeitos tranquilizantes, e pelo aroma e paladar deliciosos que, com toda a certeza, vos vão ajudar a descobrir o sabor que mais vos agrada, precisando apenas de um pouco de água quente + a sua erva favorita + mel, a fim de obter os melhores resultados.

PAPOILA

Use as sementes que funcionam como relaxante do sistema nervoso.

CAMOMILA

Uma planta deliciosa que até o cheiro é calmante

GINSENG

Usado em pó, é conhecido como um excelente anti-stress

CIDREIRA (CAPIM-LIMÃO)

O ché desta erva combate o nervosismo

ERVA-DOCE

Excelente tranquilizante. Pode ser usada como chá das suas folhas ou sementes, além de sumos e outras delícias.

CENOURA

Pode ingeri-la crua ou mesmo cozida a vapor para que funcione como calmante.

TÍLIA

Um combatente importante contra a tensão nervosa que não só provoca o sono, calma também acalma.

VALERIANA

As suas folhas produzem um poderoso chá e pode ser ingerido sem problemas por jovens e idosos.

ALFACE

Deliciosa, esta verdura com folhas calmantes, é uma presença marcante em saladas, e o chá da sua raíz é igualmente um óptimo tranquilizante.

CALMANTES ESPECIAIS: a Arruda e a Alfazema possuem nas suas propriedades calmantes um composto que actua como auxiliar nos tratamentos de ansiedade, insónia e sistema nervoso, tendo acção sedativa e tranquilizante.

 

SUMO DE CAMOMILA COM MARACUJÁ

Bata num liquidificador 1 chávena de chá de camomila com 1/2 chávena de polpa de maracujá, mel ou adoçante a gosto, gelo e 1 copo de água gelada. Coe e sirva em seguida para não perder os nutrientes. Enfeite o copo com folhas de hortelã.